Kilka rad jak efektywnie uczyć się w domu …

Zdalne nauczanie nakłada na nas konieczność dobrej organizacji, samodzielności oraz motywacji do pracy. Poniżej podsuwam kilka wskazówek, które mogą być pomocne w tym trudnym czasie:

• ustal sobie czas nauki, wyznacz godzinę pracy i odpoczynku;
• upewniaj się do kiedy zadania, pracę mają być oddane – zapisuj sobie te terminy;
• zaczynaj od zadań które są najłatwiejsze i stopniowo przechodź do tych trudniejszych;
• pamiętaj o przerwach – wybieraj aktywności, które nie są związane z wysiłkiem umysłowym, np. zjedź jabłko, wypij herbatę, wykonaj kilka przysiadów;
• wyznacz codziennie nagrodę za wykonanie planu dnia np. oddanie się ulubionemu hobby;
• pamiętaj o odpoczynku i zdrowym odżywianiu się.

Powodzenia

Monika Suwała

psycholog szkolny