🍁 Jesień uczy nas zwalniać… 🍁

Kiedy liście spadają z drzew, a świat wokół nabiera ciepłych barw, warto – tak jak natura – trochę zwolnić i odpocząć.

Klasa 3a przeniosła ten jesienny spokój do sali – podczas wyjątkowych zajęć 

z uważności i jogi dla dzieci. 🌿

Dzieci uczestniczyły w zabawach ruchowych inspirowanych jesienią, poznały 12 pozycji jogi w formie kart ruchowych oraz ćwiczyły uważny oddech i rozluźnianie ciała.

Nie zabrakło też twórczego relaksu – wspólnie tworzyliśmy jesienne mandale oraz odpoczywaliśmy na matach, słuchając fragmentu medytacji prowadzonej dla dzieci🌙✨

To był czas pełen wyciszenia, uważnego ruchu i jesiennego ciepła – taki, który pomaga zatrzymać się choć na chwilę w codziennym pędzie. 🍂💛

Autor: Magdalena Polaszek