Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października obchodziliśmy w naszej szkole Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – wydarzenie przypominające, jak ważne jest dbanie o swój dobrostan i równowagę emocjonalną.

W klasach IV–VIII odbyły się wykłady prowadzone przez psycholog szkolną, poświęcone tematyce zdrowia psychicznego. Uczniowie dowiedzieli się, dlaczego troska o psychikę jest tak samo ważna jak dbanie o ciało oraz że szukanie pomocy nie jest powodem do wstydu. Omówione zostały także najczęstsze trudności, z jakimi mierzą się dzieci i młodzież, sygnały, które mogą niepokoić, sposoby reagowania w sytuacjach kryzysowych oraz praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień i gdzie szukać wsparcia.

W klasach I–III odbyły się zajęcia o emocjach, które stały się okazją do rozmów o tym, dlaczego uczucia są ważne i jak można je wyrażać w bezpieczny sposób.

Na terenie szkoły pojawiły się również specjalne tablice aktywizujące, na których uczniowie mogli dopisywać m.in. „co mi pomaga poczuć się lepiej” czy „za co jestem wdzięczny”. Zawisły też karteczki z miłymi słowami i pozytywnymi komunikatami, które można było oderwać i podarować komuś innemu – by przekazać dalej trochę dobra i życzliwości. 

Obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego przypomniały nam, że rozmowa o emocjach i proszenie o pomoc to oznaki odwagi, nie słabości. Warto dbać o siebie i innych – każdego dnia.

Autor: Justyna Ustowska