W ramach treningu uważności dzieci z klasy 2a wzięły udział w wyjątkowym spacerze po lesie. Celem zajęć było zwolnienie tempa, skierowanie uwagi na otaczającą przyrodę oraz rozwijanie umiejętności uważnego bycia „tu i teraz”.
Podczas spaceru dzieci:
- chodziły w ciszy, wsłuchując się w dźwięki natury,
- przyglądały się z bliska liściom, patyczkom,
- ćwiczyły uważne chodzenie, skupiając się na każdym kroku i podłożu pod stopami,
- dotykały drzew, badały ich fakturę, zapach i temperaturę,
- szukały leśnych skarbów, z których tworzyły naturalne rysunki,
- uczestniczyły w prostych ćwiczeniach oddechowych z wykorzystaniem elementów przyrody.
Zajęcia były nie tylko okazją do odpoczynku od codziennego zgiełku, ale też ważnym krokiem w rozwijaniu uważności i wdzięczności za piękno otaczającego świata.
Autor: Magdalena Polaszek
